ประโยชน์ของแอปเปิ้ลเจ้าหญิง บำรุงจากภายในสู่ภายนอก

ประโยชน์ของแอปปิ้ลเจ้าหญิง หรือที่มักเรียกกันว่า แอปเปิ้ล เรดสวีท เป็นแอปเปิ้ลแคระสีแดงสด ลักษณะจะคล้ายกับแอปเปิ้ลแดง แต่จะมีขนาดลูกที่เล็กกว่า บางลูกออกอาจจะออกไปทางโทนสีชมพูหน่อย ๆ ลักษณะของต้นจะมีขนาดเล็ก และมีกล้าที่ค่อนข้างอ่อนส่วนมากแล้วจะนิยมนำเข้ามาจากต่างประเทศ หรือ สวนเพียงแค่ไม่กี่แห่งเท่านั้น เพราะปลูกยาก ค่อนข้างต้องการความเอาใจใส่มากทีเดียว ส่วนของต้นแคระหรือต้นแอปเปิ้ลเจ้าหญิง จะค่อนข้างแตกต่างจากสายพันธ์อื่น มีลักษณะปล้อง สั้น และขนาดของใบจะใหญ่มาก ยอดจะมีลักษณะคล้ายกับดอกตูม การปลูกจะใช้ดินน้อยกว่าด้วยระบบรากจำนวนมากใต้ดิน เป็นรากที่แข็งแกร่งลักษณะของรากจะคล้ายกับมงกุฎกระจาย

ทำความรู้จักกับแอปเปิ้ลเจ้าหญิง ถึงลูกจะเล็ก แต่ประโยชน์อัดแน่น

แอปเปิ้ลเจ้าหญิง ต้องยอมรับเลยว่าเป็นสายพันธ์แอปเปิ้ลที่หาซื้อค่อนข้างยาก บางคนต้องสั่งมาจากต่างประเทศ กว่าจะได้กินแต่ละครั้ง ถ้าเราไปซื้อตามตลาดนัด ตลาดสด อาจจะยังไม่ค่อยมีให้เห็นสักเท่าไหร่ หรือบางทีอาจมีขายใน Super market แต่จะมีน้อยและหมดไวมาก ตอนนี้บนช่องทางออนไลน์ก็มีเปิดให้สั่งแอปเปิ้ลเจ้าหญิงส่งตรงมาจากสวน ราคาต่อ 1 Kg. จะอยู่ที่ประมาณ 200 – 300 บาท โดยจะมีแอปเปิ้ลโดยประมาณ 20 – 24 ผล เท่านั้น รสชาติอร่อย หวาน ฉ่ำ ยิ่งถ้ากินแบบสด ๆ ยิ่งอร่อยมากขึ้นไปอีก กลิ่นจะหอมกว่าแอปเปิ้ลสายพันธ์อื่น ด้วยขนาดที่เล็กจึงทำให้กินง่ายด้วย

ประโยชน์ของแอปเปิ้ลเจ้าหญิง ตัวช่วยความหลากหลายด้านสุขภาพ

แอปเปิ้ลเจ้าหญิงมีประโยชน์ต่อร่างกายมากมายทั้งภายนอก และ ภายใน สามารถรับประทานได้ทั้งสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน , ความดัน หรือ แม้แต่โรคร้ายอย่างมะเร็ง อุดมไปด้วยเส้นใยและแร่ธาตุหลากหลายชนิดที่จำเป็นต่อร่างกาย ดังนี้

1.ช่วยลดน้ำหนัก / ควบคุมน้ำหนัก

แอปเปิ้ลเจ้าหญิง เป็นผลไม้ที่ดีสำหรับใครที่ต้องการลดน้ำหนัก หรือ ควบคุมน้ำหนัก เพราะในแอปเปิ้ลเจ้าหญิงจะมีเส้นใยและน้ำที่ทำให้อิ่มไว และลดความอยากอาหาร หรือแม้แต่ของหวานต่าง ๆ ลงได้ มีผลวิจัยออกมาว่าการกินแอปเปิ้ลเจ้าหญิงติดต่อกัน 10 สัปดาห์ วันละ 1 ผล ทำให้น้ำหนักลดลงเฉลี่ย 1 กิโลกรัม ยิ่งสำหรับใครที่ชอบหิวตอนกลางคืน แนะนำว่าให้มีติดตู้เย็นไว้จะดีมาก

2.ช่วยลดความเสี่ยงจากโรคหัวใจ

แอปเปิ้ลเจ้าหญิงสามารถช่วยลดความเสี่ยงจากการเกิดโรคหัวใจ มีประโยชน์ช่วยบำรุงหัวใจ เพราะมีส่วนผสมของไฟเบอร์ที่สามารถละลายน้ำได้ ทำให้เข้าไปช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล และมีโพลีฟีนอลในแอปเปิ้ลที่ลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหลอดเลือดสมองได้ 20 % เลยทีเดียว

3.ลดความเสี่ยงจากโรคเบาหวาน

ถึงแม้ว่าแอปเปิ้ลเจ้าหญิงจะมีรสชาติหวาน ที่มาจากน้ำตาล แต่น้ำตาลจะเป็นน้ำตาลโมเลกุลเดี่ยวที่สามารถดูดซึมไปใช้ประโยชน์ต่อร่างกายในส่วนต่าง ๆ ได้ ลดความเสี่ยงจากการเป็นเบาหวานด้วยสารโพลีฟีนอลที่จะเข้ายับยั้ง ป้องกันการทำลายเนื้อเยื่อเบต้าเซลล์ในตับอ่อน ซึ่งเบต้าเซลล์ที่เราพูดถึงจะเป็นเซลล์ที่กระตุ้นให้เกิดโรคเบาหวาน และยังส่งผลเสี่ยงต่อผู้ป่วยโรคเบาหวานด้วย

4.ลดความเสี่ยงจากโรคมะเร็ง

แอปเปิ้ลเจ้าหญิงช่วยลดความเสี่ยงจากการเกิดโรคมะเร็ง ซึ่งครอบคลุมทุกส่วน ทั้ง มะเร็งลำไส้ใหญ่ , มะเร็งหลอดอาหาร , มะเร็งปอด , มะเร็งตับ รวมถึง มะเร็งเต้านม ยิ่งสำหรับในผู้หญิง ข้อมูลจาก วารสาร Pediatrics กล่าวว่า ผู้หญิงที่กินแอปเปิ้ลเจ้าหญิงบ่อย ๆ หรือ กินเป็นประจำทุกวัน จะช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคมะเร็งเต้านมน้อยกว่าคนที่ไม่ได้กิน เพราะในแอปเปิ้ลเป็นผลไม้ที่มีเส้นใยสูง จึงช่วยเรื่องนี้ได้ดีมากเลยทีเดียว

5.ลดความเสี่ยงจากการสูญเสียกล้ามเนื้อ

ประโยชน์ของแอปเปิ้ลเจ้าหญิง สามารถช่วยลดความเสี่ยงจากการสูญเสียกล้ามเนื้อได้ ใครที่กินเป็นประจำ จะช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อจากกรดบางชนิด เป็นการส่งพลังให้กับกล้ามเนื้อโดยตรง สำหรับคนที่ลดน้ำหนัก หรือ ออกกำลังกายแบบหักโหม ผิดวิธี ผิดหลัก สิ่งที่จะตามมาคือ ย้วย หย่อน ยาน เนื่องจากน้ำหนักลดลงอย่างรวดเร็ว ร่างกายสร้างมวลกล้ามเนื้อไม่ทัน ใครที่มีปัญหานี้หรืออยากป้องกันไม่ให้เกิดปัญหานี้แอปเปิ้ลเจ้าหญิงช่วยได้

6.ช่วยเพิ่มสารต้านอนุมูลอิสระให้กับร่างกาย

ร่างกายของคนเราสารต้านอนุมูลอิสระเป็นสิ่งที่สำคัญ เพราะจะทำหน้าที่ในการทำลาย กำจัดอนุมูลอิสระที่จะเข้ามาทำลายเซลล์ และส่งผลต่อการทำงานของร่างกาย แต่ในแอปเปิ้ลเจ้าหญิงมี  Flavonoid และวิตามิน C ถ้าหากว่ากินเข้าไปแล้วจะช่วยเพิ่มสารต้านอนุมูลอิสระ สิ่งที่ตามมาร่างกายของเราก็จะแข็งแรง และป้องกันไม่ให้เกิดโรคร้ายเรื้อรัง เช่น โรคเบาหวาน , ความดัน , หลอดเลือด รวมถึง โรคไต

ประโยชน์ของแอปเปิ้ลเจ้าหญิงมีมากกว่าความอร่อย สามารถกินได้ทุกเพศทุกวัย ไม่ว่าจะเด็ก วัยรุ่น ผู้ใหญ่ หรือแม้แต่วัยชรา ช่วยยับยั้งป้องกันการเกิดโรคร้ายและโรคเรื้อรัง เพื่อสุขภาพที่แข็งแรง จะกินแบบสด ๆ หรือจะเอาไปแปรรูปเป็นเครื่องดื่ม เป็นส่วนประกอบในเมนูอาหารเพื่อให้กินง่ายขึ้น แถมกินแล้วจะสวยขึ้น หล่อขึ้น ผิวดี หน้าใส เพราะมีวิตามินที่สำคัญและเป็นอาหารผิวมากมาย