ประโยชน์ของมวยไทย

มวยไทยคืออะไร มีประโยชน์ ประเภทและอันตรายอะไรบ้าง?

มวยไทย(Thai boxing, Muay Thai) คือ กีฬาประเภทหนึ่งที่ได้รับความนิยมในประเทศไทย และยังมีชื่อเสียงไปทั่วโลก ด้วยศิลปะการแข่งขันที่สวยงาม มีเอกลักษณ์โดดเด่น โดยเฉพาะการปั้นนักกีฬาสักคนขึ้นมาจะต่างจากกีฬาชนิดอื่น มีการใช้หมัดขาด, หมัดหัก และเข่า และการใช้ศอก เป็นอาวุธในการป้องกัน และโจมตีฝ่ายตรงข้าม

ต้นกำเนิดของกีฬาชนิดนี้เกิดขึ้นตั้งแต่สมัยสงครามโลก การต่อสู้เพื่อป้องกันอาชญากรรม ในยุคหลังนำเอาการต่อสู้นี้มาใช้เป็นกีฬาแข่งขันความแข็งแรง มีประตูไม้เป็นสัญลักษณ์ แต่เมื่อเข้าสู่สมัยราชวงอยุธยาได้เปลี่ยนแปลงกฎหมายและการแข่งขันแบบเดิมถูกยกเลิกไปเนื่องจากมีเรื่องของการเดิมพันเข้ามา จากนั้นก็ได้เริ่มต้นจัดการแข่งขันมวยไทยด้วยความเข้มงวดของกฎหมาย และเป็นรูปแบบทางการมากขึ้น

ในการฝึกหัดมวยไทยจะต้องมีความเข้าใจขั้นพื้นฐานเพื่อใช้เป็นทักษะเบื้องต้น ซึ่งจะต้องเรียนเกี่ยวกับกลมวยและศิลปะแม่ไม้มวยไทยเพื่อนำไปสู่การฝึกท่าขั้นสูง ตั้งแต่การเริ่มต้นตั้งท่าจดมวย การใช้หมัด การใช้ศอก การใช้เข่า และการใช้เท้า พร้อมข้อห้ามต่าง ๆ ทำให้มวยไทยมีรายละเอียดด้านศิลปะการต่อสู้ที่น่าสนใจ มีเสน่ห์ที่โดดเด่นไม่เหมือนการต่อสู้แบบอื่น เป็นทั้งศาสตร์และศิลป์จนชาวต่างชาติให้การยอมรับ

ประโยชน์ของมวยไทย

1.ทำให้ร่างกายแข็งแรง เพราะการเล่นมวยไทยเปรียบเสมือนการออกกำลังกายอย่างหนึ่งที่ช่วยทำให้กล้ามเนื้อแข็งแกร่งมากขึ้น

2.เป็นกีฬาที่ช่วยฝึกสมาธิ ช่วยให้มีสติมากขึ้น เพราะในการฝึกฝนจะต้องใช้ประสาทสัมผัสทั้งหมดในการออกอาวุธ

3.เมื่อฝึกไปถึงระยะหนึ่งจนเริ่มเกิดความคุ้นชิน จะช่วยให้ร่างกายเคลื่อนไหวได้รวดเร็ว ดวงตา สมอง และการเคลื่อนไหวสัมพันธ์กันได้เป็นอย่างดี นำไปสู่บุคลิกภาพที่ดี ดูเป็นคนกระฉับกระเฉงมากขึ้น

4.ช่วยลดน้ำหนักได้ เพราะทุกการฝึกฝนและการเคลื่อนไหวจะมีการเผาผลาญพลังงานร่วมด้วย ช่วยให้ไขมันถูกกำจัดออกได้อย่างรวดเร็ว อีกทั้งยังช่วยเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ หุ่นกระชับและดูดี

5.ช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้หัวใจ เพราะมวยไทยเป็นกีฬาที่จะไปกระตุ้นให้หัวใจและระบบเลือดสูบฉีดได้อย่างมีประสิทธิภาพ

6.ทำให้เป็นคนที่มีความอดทนสูงต่อความเจ็บปวด เพราะเป็นกีฬาที่ต้องใช้การต่อสู้กับอีกฝ่าย ดังนั้นการฝึกอย่างหนึ่งคือเรื่องความอดทน

7.ทำให้เป็นคนกล้าแสดงออก มีความมั่นใจในตัวเองเมื่อต้องเดินทางไปไหนคนเดียว เพราะมีศิลปะการป้องกันตัวเป็นอาวุธประจำกาย หากมีผู้ไม่หวังดีเข้ามาทำร้าย จะสามารถสู้กลับได้มากขึ้น

8.ช่วยให้ศิลปะมวยไทยที่สืบทอดกันมายาวนาน ได้รับการสืบต่อไปยังรุ่นลูกหลาน ไม่หายไปจากสังคม

9.ช่วยกระตุ้นการทำงานของสมอง ทำให้ต้องใช้ความคิด การตัดสินใจที่รวดเร็ว โดยเฉพาะในขณะเล่นกีฬาจะต้องวิเคราะห์สถานการณ์ตรงหน้า และแก้ปัญหาได้อย่างทันท่วงที

10.การฝึกมวยไทยจนชำนาญ สามารถยึดถือเป็นอาชีพหลักได้ ด้วยการเข้าสมัครแข่งขันตามสถานที่ต่าง ๆ ที่มีการจัดงาน

11.ช่วยระบายความเครียดให้น้อยลงได้ เพราะเป็นกีฬาที่ต้องพยายามดึงเอาแรงทั้งหมดของร่างกายออกมาใช้ ซึ่งเป็นการระบายความเครียดอีกทางหนึ่ง

12.เป็นตัวช่วยเพิ่มความกล้าเข้าสังคมมากขึ้น โดยเฉพาะการขึ้นชกบนสังเวียนที่มีผู้ชมอยู่มาก และต้องเข้าฝึกกับครูฝึก และเพื่อนในทีม

13.เป็นกีฬาที่สร้างรายได้อย่างหนึ่ง เพราะหากต่อยชนะก็จะได้เงินรางวัลตอบแทนจำนวนไม่น้อย

14.ได้รู้จักการรู้แพ้ รู้ชนะ ไม่ว่าจะอยู่ในสถานะไหนก็จะต้องยอมรับว่าตัวเองทำเต็มที่แล้ว สามารถควบคุมอารมณ์ได้ดี ไม่เหมือนการใช้กำลังทะเลาะกัน เพราะเมื่อเกมจบ ทั้งสองฝ่ายก็จะเข้ามาจับมือและสวมกอดกัน

ประเภทของมวยไทยมีอะไรบ้าง?

การจัดรูปแบบของมวยไทยแบ่งออกเป็น 2 ประเภทใหญ่ด้วยกัน ดังนี้

1.มวยหลัก

เรียกอีกอย่างว่ามวยแข็ง ซึ่งการต่อสู้เน้นความสุขุมรอบคอบ และรัดกุม ไม่ว่าจะเป็นการตั้งท่าจดมวย เคลื่อนไหวร่างกาย การก้าวเดิน จะเน้นความระมัดระวังสูง ไม่คึกคะนอง เป็นเหมือนการตั้งรับรอจังหวะ มีความแม่นยำสูง และหนักหน่วงเมื่อพุ่งเข้าผู้ต่อสู้

2.มวยอ่อน

เรียกกันในอีกชื่อว่ามวยเกี้ยว เป็นการต่อสู้ที่ใช้ความแพรวพราวเข้ามาลวงคู่ต่อสู้ ด้วยการเคลื่อนไหวอยู่เสมอ ไม่หยุดนิ่ง ทำให้ฝ่ายต่อสู้จับทางยาก เน้นลีลาคล่องแคล่ว เน้นการหลบหลีก และมักจะเป็นฝ่ายรุก จะใช้สายตาและการกะจังหวะออกหมัดอย่างรวดเร็ว แต่ไม่รุนแรงเท่ากับแบบแรก

อันตรายที่ควรระวังของมวยไทย

1.อาจทำให้เกิดการบาดเจ็บจนถึงขั้นพิการได้ หากการต่อสู้โดนจุดสำคัญ

2.ทำให้กระดูกแตกหรือหักจากการต่อสู้ต่อ จนต้องเข้ารับการรักษาติดต่อกันนานหลายเดือน

3.นักมวยระดับอาชีพที่เล่นกีฬาชนิดนี้เป็นหลัก เสี่ยงที่จะเกิดภาวะโรคสมองเสื่อมก่อนเวลาได้

4.แม้ฟกช้ำภายนอกจากการเล่น แต่มีโอกาสที่จะเกิดภาวะเลือดออกภายในโดยไม่รู้ตัว เสี่ยงต่อการวูบและเสียชีวิตเพราะได้รับการรักษาที่ไม่ทันท่วงที

การเล่นมวยไทยถือว่าเป็นกีฬาที่เต็มไปด้วยศาสตร์และศิลป์ แถมยังเป็นอาวุธช่วยป้องกันตัว แต่กระนั้นก็แฝงไว้ด้วยอันตรายในการเล่น หากเป็นฝ่ายที่เสียเปรียบ ร่างกายได้รับแรงกระแทกอยู่บ่อย ๆ ดังนั้นควรเล่นด้วยความระมัดระวัง และเข้ารับการตรวจสุขภาพอย่างสม่ำเสมอ