ประโยชน์ของรองเท้า

รองเท้ามีประโยชน์อย่างไร มีข้อดี ข้อเสียอะไรบ้าง มีวิธีการเลือกใช้รองเท้าอย่างไร ?

รองเท้า (Shoe) คือ อุปกรณ์ที่มนุษย์ใช้สวมใส่ หลัก ๆ ก็เพื่อป้องกันอันตราย ไม่ให้เท้าสัมผัสกับพื้นโดยตรง รองเท้ามีต้นกำเนิดมายาวนานมากกว่า 5,000 ปี พบรองเท้าชุดในถ้ำ Fort Rock อยู่ในรัฐออริกอน วัสดุที่นำมาใช้คือเปลือกไม้ ใช้ทำเป็นรองเท้าแตะ มีจำนวนทั้งหมด 50 คู่ เชื่อว่าที่นี่คือแหล่งผลิตรองเท้าที่เก่าแก่ที่สุดในโลกแห่งหนึ่ง

ในปัจจุบันเราก็ยังคงใช้รองเท้าในชีวิตประจำวัน มีการพัฒนาหลากหลายแบบมากขึ้น เพื่อให้เหมาะสมกับการใช้งาน รองรับกับสรีระรูปร่างเท้า ช่วยให้สวมใส่ได้สบาย นอกจากนี้วัฒนธรรมการสวมใส่รองเท้าในแต่ละทวีปมีความแตกต่างกันจากสภาพภูมิประเทศ ภูมิอากาศ และโครงสร้างทางร่างกาย ซึ่งทำให้ขนาดเท้าของคนในแต่ละทวีปมีขนาดแตกต่างกันออกไปด้วย

ประโยชน์ของรองเท้า

1.รองเท้าช่วยดูแลรักษาเท้าจากอันตรายต่าง ๆ บนพื้น ไม่ให้เท้าสัมผัสโดยตรงกับพื้นดิน หรือพื้นอื่น ๆ โดยตรง

2.ช่วยปกป้องสิ่งสกปรกไม่ให้สัมผัสกับเท้า โดยเฉพาะเศษฝุ่น เศษดิน และเชื้อโรคต่าง ๆ ที่เรามองไม่เห็น

3.รองเท้าแบบหุ้มส้น หรือแบบผ้าใบ จะช่วยห่อหุ้มผิวหนังรอบ ๆ เท้าเอาไว้ เพื่อรักษาความชุ่มชื้นไม่ให้แห้งกร้าน

4.ช่วยลดแรงกระแทกขณะเดิน โดยรองเท้าที่ออกแบบมาได้ดี จะช่วยซับแรงกระแทก ป้องกันหัวเข่า และข้อต่อต่าง ๆ

5.ลดการปวดเมื่อยได้ โดยเฉพาะรองเท้าที่ออกแบบมาเพื่อตอบโจทย์สรีระของเท้าแต่ละคน

6.ช่วยเพิ่มความโดดเด่นสวยงาม เป็นหนึ่งในเครื่องแต่งกายเทรนด์แฟชั่น ที่สวมใส่ให้เข้ากับเสื้อผ้า ทำให้ดูดีขึ้นมาได้

7.ช่วยลดแรงกดที่ส้นเท้า ลดการเกิดปัญหาส้นเท้าแตกลายหรือมีความสากหนา

8.ช่วยปกป้องแสงแดดและความร้อน ไม่ให้สัมผัสกับเท้าโดยตรงได้ เมื่อต้องออกกลางแจ้ง การสวมใส่รองเท้าผ้าใบที่มิดชิด จะช่วยรักษาสภาพผิว ลดการสัมผัสกับแสงยูวี และความร้อน

9.ช่วยถนอมสุขภาพเท้า กล้ามเนื้อและกระดูกตั้งแต่เท้าขึ้นไป

10.ช่วยป้องกันอุบัติเหตุ ไม่ให้ลื่นล้ม โดยพื้นรองเท้าที่ดี จะยึดเกาะพื้นได้แนบสนิท แม้บริเวณนั้นจะมีน้ำขัง หรือเป็นพื้นที่มันเงา

11.ใช้เป็นรองเท้าสวมใส่ขณะอาบน้ำ เพื่อป้องกันการลื่นล้มในห้องน้ำได้

12.ช่วยรักษาบุคลิกภาพสำหรับคนที่ต้องทำงานออกไปพบปะผู้คน การเลือกรองเท้าให้เหมาะสม มีผลต่อภาพลักษณ์ที่จะทำให้ผู้อื่นยอมรับได้

13.รองเท้าสำหรับวิ่ง จะถูกออกแบบมาเพื่อรองรับการใช้งานซับแรงกระแทกเป็นพิเศษ ช่วยทำให้วิ่งได้แบบไม่เกิดอันตรายต่อเท้า โค้งรับไปกับการเคลื่อนไหวได้ดีเยี่ยม

14.รองเท้าผ้าใบ ช่วยปกปิดเท้าได้ดี ทำให้คนที่รู้สึกว่าเท้าของตัวเองดูไม่สวยงาม การสวมรองเท้าประเภทนี้ ช่วยเพิ่มความมั่นใจได้มากขึ้น

15.ช่วยรักษาสภาพเล็บเท้าไม่ให้เกิดการบิ่น หรือฉีกขาดจากการสัมผัสโดนของมีคมโดยตรง รองเท้าจะช่วยทำหน้าที่ลดความเสี่ยงในเรื่องนี้ได้ไม่มากก็น้อย

ข้อเสียของรองเท้าที่ควรรู้

1. การสวมใส่รองเท้าตลอดทั้งวัน โดยเฉพาะช่วงที่อากาศร้อน จะทำให้เหงื่อระบายออกมาได้ไม่ดีพอ ทำให้มีกลิ่นอับ เท้าแฉะได้ง่าย

2. หากเลือกรองเท้าแตะที่ไม่มีคุณภาพ อาจทำให้เกิดอาการปวดเมื่อยเมื่อสวมใส่

3.การสวมใส่รองเท้าที่ผลิตจากผ้า มักจะทำให้เกิดความอับชื้น หากไม่ทำความสะอาดให้ดี มีโอกาสเป็นแหล่งรวมของเชื้อรา ทำให้เกิดโรคต่าง ๆ กับเท้าตามมาได้

4.รองเท้าที่คับจนเกินไป หากสวมใส่ติดต่อกันเป็นเวลานาน จะทำให้ปวดเมื่อย เลือดไปเลี้ยงเท้าไม่เพียงพอ

5.รองเท้าที่ออกแบบมามีสีสันสวยงาม และเน้นสวมใส่เพื่อแฟชั่น มักจะไม่เน้นเรื่องสุขภาพ เมื่อใช้ไปนาน ๆ อาจทำให้ข้อต่อต่าง ๆ รวมถึงกระดูกเท้าเสื่อมสภาพได้

6.รองเท้าส้นสูงที่ผู้หญิงนิยมใส่ เป็นอันตรายต่อสุขภาพเท้าเมื่อใช้ติดต่อกันนาน ๆ แม้จะสวยงาม แต่กลับเป็นภัยเงียบที่หลายคนมองข้าม

เทคนิคการเลือกรองเท้าให้ได้คุณภาพในการใช้งาน

1.เลือกรองเท้าที่รองรับสรีระเท้าของตัวเอง สามารถทราบด้วยตัวเองจากการสวมใส่

2.รองเท้าที่ดีจะต้องผลิตจากวัสดุที่มีความนุ่ม แต่ไม่ยุบตัวจนเกินไป ให้เลือกรองเท้าที่มีพื้นหนา สวมใส่แล้วนุ่มสบาย

3.เลือกซื้อรองเท้าที่ไม่สูงจนเกินไป ซึ่งโดยปกติรองเท้าที่ปลอดภัยไม่ควรสูงมากกว่า 1 นิ้ว

4.เช็คพื้นรองเท้าก่อนตัดสินใจซื้อ ให้เลือกพื้นรองเท้าที่ช่วยกันลื่นได้ดี เกาะติดกับพื้นต่าง ๆ ได้แบบแนบสนิท

5.เลือกรองเท้าที่มีน้ำหนักเบา เพื่อช่วยให้เดินได้สะดวก ไม่เมื่อยขา

6.เลือกรองเท้าที่ไม่คับหรือหลวมจนเกินไป โดยการลองสวมแล้วเดินไปมา จะได้รู้ว่าพอดีหรือไม่

7.เลือกรองเท้าแบบหุ้มส้น หากต้องเดินบ่อย ๆ เพราะจะช่วยรักษาสภาพส้นเท้าให้มีสุขภาพดี

8.เลือกรองเท้าที่ผลิตจากวัสดุที่ระบายอากาศได้ดี การตัดเย็บละเอียด ซึ่งจะมีอายุการใช้งานที่ยาวนาน ไม่ฉีกขาดไว

รองเท้าถือว่าเป็นอุปกรณ์ประจำตัวที่ใคร ๆ ก็ต้องสวมใส่เพื่อป้องกันอันตรายจากสิ่งต่าง ๆ ที่เรามองไม่เห็นบนพื้น อีกทั้งเท้าเป็นอวัยวะสำคัญที่จะต้องดูแลให้ดี การเลือกรองเท้าที่มีคุณภาพ แม้จะมีราคาแพงสักหน่อย แต่นั่นก็ถือว่าคุ้มค่าเมื่อเทียบกับประโยชน์ที่จะได้รับ ดีกว่าจะต้องมาเสียน้อยเสียยาก เพราะรองเท้าราคาถูกที่ไร้คุณภาพ