เห็นว่าบทความนี้มีประโยชน์ โปรดแชร์....

ประจำเดือน คือ เลือดและเนื้อเยื่อที่หลุดลอกออกมาจากเยื่อบุโพรงมดลูก เกิดขึ้นประมาณเดือนละครั้ง โดยเฉลี่ยแล้วจะอยู่ที่ 3-7 วัน
สาเหตุ ของการมีประจำเดือน เกิดจากการเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนเพศหญิง
- ฮอร์โมนเอสโตรเจน กระตุ้นให้เยื่อบุโพรงมดลูกหนาขึ้น
- เพื่อเตรียมพร้อม สำหรับการฝังตัวของตัวอ่อน
- หากไม่มีการตั้งครรภ์
- ระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน จะลดลง
- ส่งผลให้ เยื่อบุโพรงมดลูกหลุดลอกออกมา
- กลายเป็นเลือดประจำเดือน

ประโยชน์ของประจำเดือน
1. บ่งบอกถึงความพร้อมของร่างกายสำหรับการตั้งครรภ์
ประจำเดือนเปรียบเสมือนสัญญาณเตือนว่าร่างกายของผู้หญิงมีความพร้อมสำหรับการตั้งครรภ์
- การมีประจำเดือนสม่ำเสมอ แสดงว่าระบบฮอร์โมนและระบบสืบพันธุ์ทำงานเป็นปกติ
- เยื่อบุโพรงมดลูก พร้อมที่จะรองรับการฝังตัวของตัวอ่อน
2. ช่วยขจัดของเสียออกจากร่างกาย
- เลือดประจำเดือนประกอบด้วย เซลล์เยื่อบุโพรงมดลูก ที่หลุดลอก
- เลือดเก่า
- เนื้อเยื่อ
- สารพิษ
- ของเสีย
การมีประจำเดือน เปรียบเสมือนการล้างทำความสะอาดมดลูก ช่วยให้ร่างกายกำจัดของเสียออกไป
3. ลดความเสี่ยงของมะเร็งรังไข่
- การมีประจำเดือน เป็นประจำ
- ช่วยลดความเสี่ยง ของการเกิดมะเร็งรังไข่
- โดยเฉพาะผู้หญิงที่มีประวัติครอบครัว เป็นมะเร็งรังไข่
4. ช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ
- การมีประจำเดือน เป็นประจำ
- ช่วยลดความเสี่ยง ของการเกิดโรคหัวใจ
- ในผู้หญิงวัยหมดประจำเดือน
5. ช่วยลดความเสี่ยงของโรคเบาหวานชนิดที่ 2
- การมีประจำเดือน เป็นประจำ
- ช่วยลดความเสี่ยง ของการเกิดโรคเบาหวานชนิดที่ 2
- ในผู้หญิงที่มีน้ำหนักตัวมาก
6. ช่วยให้กระดูกแข็งแรง
- การมีประจำเดือน เป็นประจำ
- ช่วยให้กระดูกแข็งแรง
- ลดความเสี่ยงของโรคกระดูกพรุน
- ในผู้หญิงวัยหมดประจำเดือน
7. ช่วยให้ร่างกายรู้สึกดี
- การมีประจำเดือน
- ช่วยปรับสมดุลฮอร์โมน
- ลดอาการหงุดหงิด
- อารมณ์แปรปรวน
- อาการปวดท้องน้อย
- อาการบวม
อย่างไรก็ตาม
- การมีประจำเดือน
- อาจสร้างความรำคาญ
- ให้กับผู้หญิงบางคน
- เช่น
- ปวดท้อง
- อารมณ์แปรปรวน
- อ่อนเพลีย
แต่
- ประโยชน์ของประจำเดือน
- มีมากกว่าโทษ
- การมีประจำเดือน
- เป็นสัญญาณบ่งบอกถึงสุขภาพที่ดี
- ของผู้หญิง

โทษของการมีประจำเดือน
โดยทั่วไป
- การมีประจำเดือน เป็นกระบวนการทางธรรมชาติของร่างกายผู้หญิง
- ไม่มีโทษ
- แต่
- อาจสร้างความรำคาญ
- ให้กับผู้หญิงบางคน
อาการที่พบบ่อย
- ปวดท้อง
- อารมณ์แปรปรวน
- อ่อนเพลีย
- ท้องอืด
- ปวดหลัง
- สิว
- ท้องเสีย
- ปวดศีรษะ
สาเหตุของอาการเหล่านี้
- การเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมน
- ในร่างกาย
- โดยเฉพาะฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน
- และเอสโตรเจน
อาการเหล่านี้
- มักจะหายไปเอง
- ภายในไม่กี่วัน
- แต่
- หากมีอาการรุนแรง
- หรือเรื้อรัง
- ควรปรึกษาแพทย์
นอกจากนี้
- การมีประจำเดือน
- อาจส่งผลต่อสุขภาพจิต
- ของผู้หญิงบางคน
- เช่น
- ภาวะซึมเศร้าก่อนมีประจำเดือน (Premenstrual dysphoric disorder: PMDD)
- อารมณ์แปรปรวน
- วิตกกังวล
- หงุดหงิด
อย่างไรก็ตาม
- อาการเหล่านี้
- สามารถรักษาได้
- ด้วยยา
- หรือการบำบัด
สรุป
- การมีประจำเดือน
- เป็นส่วนหนึ่งของชีวิตผู้หญิง
- แม้ว่า
- อาจสร้างความรำคาญ
- ให้กับผู้หญิงบางคน
- แต่
- การมีประจำเดือน
- เป็นสัญญาณบ่งบอกถึงสุขภาพที่ดี
- ของผู้หญิง
หากมีข้อกังวล
- หรือมีอาการผิดปกติ
- ควรปรึกษาแพทย์