ประโยชน์และโทษของการมีประจำเดือน

ประจำเดือน คือ เลือดและเนื้อเยื่อที่หลุดลอกออกมาจากเยื่อบุโพรงมดลูก เกิดขึ้นประมาณเดือนละครั้ง โดยเฉลี่ยแล้วจะอยู่ที่ 3-7 วัน

สาเหตุ ของการมีประจำเดือน เกิดจากการเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนเพศหญิง

• ฮอร์โมนเอสโตรเจน กระตุ้นให้เยื่อบุโพรงมดลูกหนาขึ้น
• เพื่อเตรียมพร้อม สำหรับการฝังตัวของตัวอ่อน
• หากไม่มีการตั้งครรภ์
• ระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน จะลดลง
• ส่งผลให้ เยื่อบุโพรงมดลูกหลุดลอกออกมา
• กลายเป็นเลือดประจำเดือน

ประโยชน์ของประจำเดือน

1. บ่งบอกถึงความพร้อมของร่างกายสำหรับการตั้งครรภ์

ประจำเดือนเปรียบเสมือนสัญญาณเตือนว่าร่างกายของผู้หญิงมีความพร้อมสำหรับการตั้งครรภ์

• การมีประจำเดือนสม่ำเสมอ แสดงว่าระบบฮอร์โมนและระบบสืบพันธุ์ทำงานเป็นปกติ
• เยื่อบุโพรงมดลูก พร้อมที่จะรองรับการฝังตัวของตัวอ่อน

2. ช่วยขจัดของเสียออกจากร่างกาย

• เลือดประจำเดือนประกอบด้วย เซลล์เยื่อบุโพรงมดลูก ที่หลุดลอก
• เลือดเก่า
• เนื้อเยื่อ
• สารพิษ
• ของเสีย

การมีประจำเดือน เปรียบเสมือนการล้างทำความสะอาดมดลูก ช่วยให้ร่างกายกำจัดของเสียออกไป

3. ลดความเสี่ยงของมะเร็งรังไข่

• การมีประจำเดือน เป็นประจำ
• ช่วยลดความเสี่ยง ของการเกิดมะเร็งรังไข่
• โดยเฉพาะผู้หญิงที่มีประวัติครอบครัว เป็นมะเร็งรังไข่

4. ช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ

• การมีประจำเดือน เป็นประจำ
• ช่วยลดความเสี่ยง ของการเกิดโรคหัวใจ
• ในผู้หญิงวัยหมดประจำเดือน

5. ช่วยลดความเสี่ยงของโรคเบาหวานชนิดที่ 2

• การมีประจำเดือน เป็นประจำ
• ช่วยลดความเสี่ยง ของการเกิดโรคเบาหวานชนิดที่ 2
• ในผู้หญิงที่มีน้ำหนักตัวมาก

6. ช่วยให้กระดูกแข็งแรง

• การมีประจำเดือน เป็นประจำ
• ช่วยให้กระดูกแข็งแรง
• ลดความเสี่ยงของโรคกระดูกพรุน
• ในผู้หญิงวัยหมดประจำเดือน

7. ช่วยให้ร่างกายรู้สึกดี

• การมีประจำเดือน
• ช่วยปรับสมดุลฮอร์โมน
• ลดอาการหงุดหงิด
• อารมณ์แปรปรวน
• อาการปวดท้องน้อย
• อาการบวม

อย่างไรก็ตาม

• การมีประจำเดือน
• อาจสร้างความรำคาญ
• ให้กับผู้หญิงบางคน
• เช่น
  • ปวดท้อง
  • อารมณ์แปรปรวน
  • อ่อนเพลีย

แต่

• ประโยชน์ของประจำเดือน
• มีมากกว่าโทษ
• การมีประจำเดือน
• เป็นสัญญาณบ่งบอกถึงสุขภาพที่ดี
• ของผู้หญิง

โทษของการมีประจำเดือน

โดยทั่วไป

• การมีประจำเดือน เป็นกระบวนการทางธรรมชาติของร่างกายผู้หญิง
• ไม่มีโทษ
• แต่
• อาจสร้างความรำคาญ
• ให้กับผู้หญิงบางคน

อาการที่พบบ่อย

• ปวดท้อง
• อารมณ์แปรปรวน
• อ่อนเพลีย
• ท้องอืด
• ปวดหลัง
• สิว
• ท้องเสีย
• ปวดศีรษะ

สาเหตุของอาการเหล่านี้

• การเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมน
• ในร่างกาย
• โดยเฉพาะฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน
• และเอสโตรเจน

อาการเหล่านี้

• มักจะหายไปเอง
• ภายในไม่กี่วัน
• แต่
• หากมีอาการรุนแรง
• หรือเรื้อรัง
• ควรปรึกษาแพทย์

นอกจากนี้

• การมีประจำเดือน
• อาจส่งผลต่อสุขภาพจิต
• ของผู้หญิงบางคน
• เช่น
  • ภาวะซึมเศร้าก่อนมีประจำเดือน (Premenstrual dysphoric disorder: PMDD)
  • อารมณ์แปรปรวน
  • วิตกกังวล
  • หงุดหงิด

อย่างไรก็ตาม

• อาการเหล่านี้
• สามารถรักษาได้
• ด้วยยา
• หรือการบำบัด

สรุป

• การมีประจำเดือน
• เป็นส่วนหนึ่งของชีวิตผู้หญิง
• แม้ว่า
• อาจสร้างความรำคาญ
• ให้กับผู้หญิงบางคน
• แต่
• การมีประจำเดือน
• เป็นสัญญาณบ่งบอกถึงสุขภาพที่ดี
• ของผู้หญิง

หากมีข้อกังวล

• หรือมีอาการผิดปกติ
• ควรปรึกษาแพทย์